Odżywki i suplementy - aminokwasy

Często osoby biorące aminokwasy jako suplementy diety oraz dodatki do odżywek podczas czasu treningowego nie odczuwają widocznych skutków ich zażywania. Aminokwasy, z racji na swoją cenę, polecane są raczej osobom, które skupiają się na profesjonalnym treningu siłowym. Słyszane były również głosy, które mówiły, że aminokwasy są całkowicie zbędne jako suplement w momencie, kiedy dieta nie jest odpowiednio do nich dostosowana – jak wiadomo, mają pomagać w przyswajaniu białka, jednak jeżeli jest go zbyt mało, aminokwasy nie działają należycie oraz ich stosowanie nie będzie miało większego znaczenia. Również źle dobrane preparaty oraz dawki aminokwasów mają ujemne działania na organizm lub po prostu nie działają w ogóle, nie pozostawiając śladów po swojej obecności.