Odżywki i suplementy - aminokwasy

Aminokwasy jako suplement diety polecane są dla większości osób ćwiczących regularnie, które dodatkowo stosują dietę o wysokim nasyceniu białkowym. Warto stosować aminokwasy, jednak wyłącznie z odpowiednią dietą oraz przy stosowaniu określonego treningu, w związku z czym najlepiej zasięgnąć porady specjalisty – dietetyka lub treningowca – przed dołączeniem do diety suplementów z aminokwasów. Najczęściej aminokwasy używane są w takich dyscyplinach siłowych, jak fitness czy kulturystyka – tutaj stosuje się zwykle aminokwasy serwatkowe czy aminokwasy całodziennie, choć do tych ostatnich zawodnicy mają wątpliwości. Dzięki zbilansowanej diecie oraz odpowiednim treningom aminokwasy są w stanie zdziałać wiele dobrego dla organizmu, jednak stosowane nieodpowiednio nie dają rezultatów.

Tauryna jest aminokwasem warunkowo-niezbędnym, powstajacym z metioniny i cysteiny. Występuje w organizmie jako wolny aminokwas lub składnik prostych peptydów - w płytkach krwi i żółci, gdzie z kwasami żółciowymi tworzy kwasy taurocholowe. Aminokwas ten nie stanowi elementu budulcowego białek ustrojowych, jest jednak niezbędny w procesach ich przemiany. Organizm ludzki wytwarza niewielkie ilości tauryny, przy czym jej ilość jest niewystarczajaca szczególnie dla organizmów młodych i rosnących oraz wyko...

Wejdź na stronę z odżywkami nr 1 i wybierz konkretny produkt.